Dieses von Christian de May entwickelte Entspannungs- und Muskeltraining besteht aus langsam und präzise ausgeführten Bewegungsübungen, die fließend ineinander übergehen und beruhigender Atmung.

Die Übungsstunde besteht aus drei Phasen. In der ersten Phase wird der Körper erwärmt und Konzentration aufgebaut. In der zweiten Phase wird der Körper mobilisiert und gekräftigt. Die dritte Phase besteht aus Dehnung und  Tiefenentspannung. Indianisch angehauchte Musik begleitet das Übungsprogramm.

Indian Balance(R) ist ein Wohlfühlprogramm und für alle Altersgruppen geeignet. Die Übungen können sehr gut an die Möglichkeiten der Teilnehmer angepasst werden.

NEU ! VHS Kamen , Montag von 11.00 Uhr - 12.30 Uhr ab  24. o2.20  - 14 x

Indian Balance Yoga , Kurs Nr.

Haus der Bildung, Bergstraße 13, 59174 Kamen (Heeren)

Anmeldung nur über die VHS Kamen, Telefon ( 02307) 92420-51  oder 55

VHS Unna, Freitag von 9.30 Uhr bis 10.45 Uhr ab  14.02.20 , 14 Termine

Yoga und Indian Balance, Kurs Nr.201-6127, Gebühr 76,-€

Anmeldung nur über die VHS Unna, Telefon (02303) 103714 oder 103713

Positive Wirkung - eine verbesserte Ausdauer, mehr Beweglichkeit durch Dehnungen, eine bessere Kraftausdauer und Koordination, ein besseres Gleichgewicht, Steigerung der Konzentration und Entspannungsfähigkeit, Stressreduzierung auch durch die Musik, innere Ruhe und Ausgeglichenheit,, Energie und Lebenskraft wird freigesetzt, die Sinnesorgane werden geschärft, ein Abbau von Toxinen und Verspannungen, die Durchblutung wird angeregt und der Organismus entgiftet,, emotionale und psychische Balance, eine aufrechte und gesunde Körperhaltung, Bluthochdruck und Herzbeschwerden werden verbessert, Gelenkbeschwerden und chronische Schmerzen gelindert.